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孕妇蹲坑安全小贴士-孕妇蹲坑的注意事项 _怀孕备孕知识

作者:访客发布时间:2020-09-16分类:母婴育儿浏览:94评论:0


导读:母婴育儿分享母婴育儿知识和故事,全力帮助关注380健康网的你  怀孕以后,肚子一天天变大了,孕妈妈的身体重心会发生转移,上厕所也成了不少人尴尬又纠结的事儿。每个孕妇家庭的环境不同,...
母婴育儿分享母婴育儿知识和故事,全力帮助关注380健康网的你

  怀孕以后,肚子一天天变大了,孕妈妈的身体重心会发生转移,上厕所也成了不少人尴尬又纠结的事儿。每个孕妇家庭的环境不同,家里没有马桶的孕妈妈就会担心,蹲坑会不会影响到胎儿,下面就告诉大家孕妇蹲坑的一些安全小贴士。

  1、蹲姿

  下蹲的时候不能蹲下去太深,用半蹲的状态就差不多了。

  2、两腿分开的宽度

  一定要将腿分大点,两脚按八字分开,为肚子腾在一个合适的方位,这样会舒服一点。

  3、如果如厕时间长可直起来休息

  如果蹲的时间会比较久,可以蹲一会儿以后稍微直起身来,休息一下,或者调整一下姿势再继续。

  4、可以用椅子辅助

  如果方便的话,厕所够宽敞,可以加个半身高的椅子,这样上半身可以趴在椅子上作为支撑,马步扎起来就不会那么累了。

  5、可以自作蹲坑椅

  如果家庭卫生间的条件也是蹲式,可以买个坐便椅,可折叠的,活动性比较强,也比较便携。可以算作马桶和蹲坑的合体吧。或者自己亲自做一下也行,在椅子上挖个洞,然后将椅子架在蹲坑上,再坐到椅子上。

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标签:怀孕备孕哺乳期


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